WorkplaceMT/Mindfulness for Business

Mindfulness for Business

WorkplaceMT is een speciaal ontwikkelde training voor bedrijven.  Deze training is gebaseerd op de MBCT ontwikkeld door Mark Williams, verbonden aan de University of Oxford.

De WorkplaceMT training is een korte training specifiek gericht op medewerkers welke werkdruk, stress ervaren in het dagelijks werk.

In de training leer je je op een andere manier te kijken naar stressvolle situaties, je leert automatische patronen herkennen en leert hoe je deze kunt doorbreken.

Door het volgen van de training zullen de deelnemers merken dat zij zich beter voelen en daardoor effectiever zullen zijn. De deelnemers zullen meer rust in het dagelijks werk leren ervaren.

De training is geschikt voor werkgevers en werknemers en draagt bij aan de vitaliteit en inzetbaarheid van de medewerkers

De trainingen vinden plaats in een vergaderruimte en er wordt gebruik gemaakt van stoelen en een PowerPoint als ondersteuning in de training.

Na de training

  • Zij de deelnemers bekend met de basisbeginselen van mindfulness
  • Ervaren de deelnemers het effect van meditatie in het dagelijks leven
  • Zijn medewerkers in staat het geleerde toe te passen in dagelijkse en stressvolle situaties
  • Zijn de deelnemers in staat vroege stress factoren te herkennen en hierop de anticiperen.
  • Ervaren de deelnemers meer effectiviteit in het dagelijks werk en leven.

De deelnemers nemen 6x 1 uur per week deel aan de mindfulness-training en oefenen dagelijks ongeveer 20 min.

Mindfulness is een evidence based methode waarna de effectiviteit, productiviteit maar zeker het werkplezier groter is.

De mindfulness WorkplaceMT (training for business),  wordt momenteel alleen nog in company gegeven.

Wilt u meer informatie ontvangen, behoefte aan een vrijblijvend gesprek of een workshop neem contact op met Navado.