1. Mindfulness kan iedereen helpen om de kwaliteit van zijn of haar leven te vergroten, door meer rust en aandacht in je leven te brengen. Wetenschappelijk is aangetoond dat mindfulness vooral helend kan werken voor mensen welke (overmatig) piekeren, bij stress, bij (chronische) pijn of een (dreigende) burn-out. MBCT is aangetoond effectief voor mensen met depressieve klachten. Belangrijk is om te benadrukken dat de deelnemer zelf de sleutel in handen heeft tot het succes van deze training.

Effecten die kunnen optreden of die door deelnemers genoemd zijn:

  • Vermindering van stress
  • Beter om kunnen gaan met stressvolle situaties
  • Vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
  • Betere kwaliteit van leven
  • Toename van zelfvertrouwen
  • Beter kunnen ontspannen
  • Herkennen van patronen
  • Meer balans in het leven

 

Mindfulness-training, specifiek de MBCT/MBSR, training welke Navado verzorgd, is een Evidence Based training

Wandelcoaching

Ervaar je een dilemma in je leven op het gebied van werk, privé, relatie waarbij je graag vanuit een ander perspectief naar je situatie kijkt en heldere inzichten krijgt hoe je dit dilemma aan kunt pakken, dan is een wandelcoach gesprek echt iets voor jou.

Een wandelcoach traject duurt tussen de 1,5 en 2,5 uur, we stoppen nl pas als jij meer en andere inzichten hebt in je dilemma.  De wandelcoaching is na 1 wandeling effectief en behoeft geen herhaling, het kan natuurlijk zijn dat je later nog een ander dilemma op deze wijze wil benaderen.

De wandeling heeft een duidelijk doel waarbij jezelf wordt gestimuleerd anders naar je dilemma te kijken, hierdoor zal iedere deelnemer met een mooi inzicht en bij 99% van de deelnemers ook met een glimlach op het gezicht vertrekken.

De kosten van een wandelcoaching zijn € 125,00

 

× How can I help you?