Mindfulness

Mindfulness kan iedereen helpen om de kwaliteit van zijn of haar leven te vergroten, door meer rust en aandacht in je leven te brengen. Wetenschappelijk is aangetoond dat mindfulness vooral helend kan werken voor mensen welke (overmatig) piekeren, bij stress, bij (chronische) pijn of een (dreigende) burn-out. MBCT is aangetoond effectief voor mensen met depressieve klachten. Belangrijk is om te benadrukken dat de deelnemer zelf de sleutel in handen heeft tot het succes van deze training.

Effecten die kunnen optreden of die door deelnemers genoemd zijn:

  • Vermindering van stress
  • Beter om kunnen gaan met stressvolle situaties
  • Vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten
  • Betere kwaliteit van leven
  • Toename van zelfvertrouwen
  • Beter kunnen ontspannen
  • Herkennen van patronen
  • Meer balans in het leven

 

Mindfulness-training, specifiek de MBCT/MBSR, training welke Navado verzorgd, is een Evidence Based training

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

×

Powered by WhatsApp Chat

× How can I help you?